strong>我认为健康必须自己管！第一，为什么说健康必须自己管？
- 大家都知道健康是人生的最大财富，是第一要素，没有健康，一切免谈。那么健康又是由什么左右的呢？我认为除了遗传基因以外，主要是受后天的影响，后天的影响中个人的生活习惯是关键因素，有着重要的作用。而自己才是对自己最了解的人，这就决定了自己的健康必须自己管。因为在日常生活中养成的各种习惯，要靠别人去纠正，那很不现实，谁也不能陪你一辈子。
- 特别是有很多习惯都是我们自己日积月累形成的，可以说我们的衣食住行中，处处都蕴藏着健康的习惯与危害健康的因素。比如说该换季不换季，引起感冒发烧；经常吃大鱼大肉高热量，造成三高危害健康；经常贪黑熬夜上网打麻将，导致植物神经紊乱，内分泌失调；追求享受不爱运动，导致各种体能下降，最终埋下健康隐患等等，这些谁能管的了？只能靠自己去克服，因为自己了解自己，知道问题出在哪里？
第二，自己管也需要注意的问题？
- 大家知道人吃五谷杂粮，谁也不不可能没有毛病，这就是在自己管的过程中，必须注意的一个主要问题。因为相对健康来说，我们不是专业人员，就必须经常听取医生的意见和建议。所以，要经常检查身体，特别是当我们有了小毛病的时候，要及时就医，因为很多的疑难杂症都是错过了最佳时机…
- 早发现早治疗，把问题解决在萌芽之中，这是健康的一个重要保证，这一点千万不能忽略。现实中有的人以为自恃坚强，有病忍一忍挺一挺就过去了，这是极端错误的想法；还有的人有点小病，怕花钱，怕耽误时间，不愿意去治疗，导致小病变大病，最终造成无法挽回的后果。
总而言之，健康必须自己管，因为除了遗传基因我们改变不了以外，其他我们都可以自我控制，只要我们要本着“管住嘴，迈开腿“的原则，从衣食住行各方面入手，养成良好的生活习惯，不吃垃圾食品，不熬夜多运动，经常检查身体，有病及时就医，就能有一个安康幸福的人生！但愿我的回答对你能有所帮助！纯属个人见解，欢迎留言评论?
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1.首先要管理健康，需要具备一定的知识和技能。
人的身体需要各种营养均衡，才能养好身体。俗话说人是铁，饭是钢，这说明了人吸受营养的重要性。所以我们的饮食营养要均衡搭配，吃好吃饱，才能养好我们的身体。
两者都不可缺失。笔者认为是主观和客观相互依存的一种关系，若二则配合的融合度高，效果会更好。
上述这些，都必须自己管，别人是管不了的，别人管得了的是，让市场上的安全食品越来越多。大家都能吃上放心的粮食、果疏，使大伙少受藏留农药的伤害，从而使身体越来越健康！大家说是不是？！
健康是自己管理还是别人管理的问题。答案是肯定的自己的身体只能自己心疼吧。又有谁能在整天管理到自己的身体呢？父母.夫妻间也很难做到。如果人得了疾病，这时候就要交给医生管理了。只有医生才能让我康复。从此过上健康的生活。
随着年龄的增长，如果不注意平时养成良好的生活习惯，会引发多种不良症状，身体会受到明显的伤害，平时就需要注意预防。
管住嘴，少吃油炸和腌制食品，多吃水果青菜，补充身体的维生素C，多选择些对心脑血管有排阻作用的疏菜等等。
3.管理健康必须持之以恒，需要一路同行的人
健康和心态好坏，有很大的关系，，一个人少发火，(发火伤肝)，少发闷气的人，一般表现都很乐观，笑一笑，百病少，这样的人，就具有了健康的前提条件。
要说健康要别人管，那就只有家中的亲人提醒督促你有病要你去医院或叫你休息注意身体等。
自己对自己也负起责任了，也有专业的人士指导了，这个还不够。因为健康管理是一个需要持之以恒的事情，三天打鱼，两天晒网是没有多少效果的，需要别人的监督、鼓励和支持，这个别人可能是家人，也可能是同病相怜的病友，也可能是家庭医生或健康管理师等等。齐抓共管，各司其职，一起努力，共同把健康管理好，做健康中国人。
最重要的是保持积极向上的心态去面对自己的生活，学无止境，培养自己的兴趣爱好，乐享其中！
首先是定期进行身体健康检查，及时掌握身体的健康情况及时得到有效的预防。
2.自己是健康的第一责任人
合理控制饮食，三餐规律饮食，注意搭配合理，坚持锻炼，根据自身情况选择合适的锻练项目。
我的健康我做主，这次疫情给我很大的启发，没有身体一切等于零。身体是人生的本钱，对于老年人尤为重要。硬朗的身体是财富，也是自立的本钱，更是对儿女们的最大付出和支持。
其实管好自已的身体是一门大学向。我平时想人的身体是一团化学物质，这是内因，外部因素是环境，人的劳动工作等是外因。两种因素结合，就会产生身体的化学反映。我们人要掌握好两种因素结合的一个度，如劳动疲劳了，你就要休息，挑重担是在身体能承受的量中，居住的环境要适合人的生存等。总之一句话，人的各种生产工作的活动要在身体条件的允许下去进行。不可逆身体而强干，以不伤害身体为准则。
坚持有氧运动，晨起锻炼，做一些自己觉得喜欢的功作，例如，跑步，蹲马步，深蹲，府卧撑，打打球等，选择自己合适的动作。
其一：自身健康是否好还是不好，如果心细的话，理应是第一个知道的。现在社会进步很大，每个人都会有各种各样的原因，仅在吃的方面，也会有很多不该吃或不该多吃的食物和东西摆在眼前。你如果有健康常识和长寿理念，你就会注意食用的量和度会减少疾病和确保健康的身体。反之其结果就相反。所以，从这一点上来讲，自己的健康自己管是正确的。
少熬夜，熬夜对身体非常不利，人体各器官的排毒和保养时间都在晚上进行，要有足够的睡眠休息時间，有利于身体各个器官的保养，早睡早起，每天会感觉精力充沛。
什么都是靠自律，身体是自己的，请负责的对待，养成良好的生活习惯，祝你们都健康快乐啊[耶]
为什么这么说？
健康当然自已管的要多一些。哲人说命生于和畅。人要想身体健康，你的心态就要平和，遇事不要生闷气，怒气伤身。俗话说笑一笑十年少。原先我好象听人说过这样一句话，一个马戏团进城，胜过一群医生。这都说明了心态与身体的关系。
我看法粗浅，也许有的说法不对，仅供诸君参考。
要重视身体释放的信号。人的身体好比一台机器。机器出了故障，它会释放信号。如轰鸣的声音不对，或者转速慢了等。人的身体也是如此，人有病身体也会释放信号。如人患有高血压就头痛，患有心脏病的人有时就表现出胸闷心跳过快等，症状病人自知。你要重视身体释放出来的报警信号，有的人不重视身体释放的信号，大有人在。其结果有的人延误了治疗而丢掉了生命。实在不值得。
自己每天的日常只有自己是每件都参与的，比如早上吃什么？今天运动吗？早上几点起，晚上几点睡，等等，这些关乎于健康的事，每一件都是需要自己拿决定的。
健康需要别人和自己一起管。
如果自己都对自己的健康不负责任，别人再专业，也没什么用。在医院，经常遇到胃溃疡出血的人，经过精心治疗康复出院时，医生千叮咛万嘱咐，不要再喝大酒了，结果没多久，又因为喝酒胃出血入院了。古语说，医不叩门，天助自助者，说的就是这个道理。
健康当然是自己管理的呀，就像我常常说病痛我们无法代替一样[可爱]
健康生活靠自己。
综上所述，健康是靠自已管的，如何管，要多学习这方面的知识，用健康知识管好自已的身体，那是最有益的事。愿天下人都有一个健康壮实的身体。
健康当然是自己管的，别人管不了你的健康。
这个并不是每个人都能具备。网络上经常出现各种健康方面的谣言，如果对健康知识不了解，很容易按照错误的方法去实践，所以需要专业的‘’别人‘’来指导管理我们的健康，如医生，健康管理师等等。
其二：自身健康还有很多自已不知道也控制不了的隐患和有可能因遗传而影响健康的因素。如果不靠医生（别人）用最先进的医疗设备和临床经验给你作检查，做到无病早预防，有病对症冶的方法来救治，你的健康阵地就会缺少一道防线。所以说：健康的事自己管理为主，别人管理为辅。二者的合力才能有始有终地对自己的健康实行全方位的管理。只有这二者的结合，人类才能较高质量的生活。
别人怎么管？帮你吃帮你喝，帮你去运动吗？[笑哭]
大家好，我是芳妮子，看到这个问题，我就想发表一下自己的消息[笑哭]
有能力的自己管好自己，没有能力管不了自己的就只能让别人来管理了。总之是自己的事。
